米グーグルやインテルなどの企業研修に採用されたことで一躍注目を浴びるようになったマインドフルネス ストレス緩和、創造性開発、集中力や意志力のアップなどやらないなんてもったいない効果がたくさん！ 是非やり方をマスターして日 … 続きを読む 集中力やリラックス効果、意志力や自己鍛錬力アップに！マインドフルネスの効果とやり方